一般10万公里更换一次。手动变速器油的更换周期比较长。如果使用强度不太高，一般10万公里更换一次就够了，如果使用强度高，6万到8万公里更换一次即可。手动变速器油终身不换，两年换一次：1。大多数情况下，变速器油的更换周期和车辆的保养周期的计算方法，基本上都是以行程或使用时间为依据的。如果车辆的说明书明确给出了这两个指标，就实行先到先得；2.如果长期不更换变速器油，变速器油会因长期使用而变质，润滑效果降低；3.润滑效果不好会增加变速器中齿轮的磨损，降低变速器的使用寿命，还可能对变速器中的齿轮造成严重损坏。