开车手累，是为啥？

开车累不累，其实跟个人感受有关。有些人开车不累，有些人却特别容易累。除了驾驶姿势不正确导致的疲劳外，驾驶时感到疲劳也是很正常的。开车本身就是一种高强度的脑力锻炼，需要保持高度的专注力。

驾驶姿势不正确

开车时的坐姿也很重要。如果靠背太直，身体的重量会集中在腰部，长时间驾驶容易导致腰部疲劳。正确的驾驶姿势应该是靠背微微向后倾斜，让身体的重量均匀分布在臀部和背部，这样可以减少腰部的压力。

座椅舒适度不够

汽车座椅的设计也会影响驾驶的舒适度。如果座椅的支撑性不好，长时间驾驶会导致身体各部位的疲劳。此外，座椅的高度、角度和前后位置也需要调整到合适的位置，以保证驾驶的舒适性和安全性。

注意力高度集中

开车时需要注意力高度集中，时刻观察路况和交通信号，这也是导致驾驶疲劳的一个重要原因。长时间保持这种状态会让人感到紧张和疲劳，从而影响驾驶的安全性。因此，在驾驶过程中，应该适当放松自己，听听音乐、看看风景，缓解一下紧张的情绪。

缺乏锻炼

如果平时缺乏锻炼，身体的耐力和体力也会比较差，这样在长时间驾驶时就容易感到疲劳。因此，平时应该多参加一些体育锻炼，提高身体的耐力和体力，这样在驾驶时就会更加轻松。

驾驶习惯不好

有些人在驾驶时喜欢频繁换挡、踩刹车、踩油门等，这样会导致身体频繁地运动，增加疲劳感。正确的驾驶习惯应该是平稳驾驶，尽量减少频繁的操作，这样可以让身体更加放松。

长时间驾驶

长时间驾驶也是导致驾驶疲劳的一个重要原因。一般来说，连续驾驶 3 小时左右就需要适当休息一下，活动一下身体，缓解一下疲劳感。如果需要长途驾驶，可以在途中适当休息，避免疲劳驾驶。