发烧是人体“自卫战”，你知道吗？

在咱河南话里，发烧被称为“烧”。这“烧”啊，可不是一般的“烧”，它可是人体的“自卫战”。当细菌、病毒这些“小坏蛋”入侵我们身体时，身体就会启动“防御系统”，派出白细胞这个“大将军”去和“小坏蛋”战斗。在这个过程中，身体会产生一些“热量”，这就是我们感觉到的发烧。

发烧的原因

1. 病原体感染：这是最常见的原因，就像我们刚才说的，细菌、病毒这些“小坏蛋”会引

2. 过度劳累：身体太疲劳了，抵抗力下降，“小坏蛋”就趁机而入了。

3. 着凉：冬天不注意保暖，夏天贪凉，都可能让身体受寒，引发发烧。

4. 接触病人：和有传染性疾病的人接触，也容易被传染发烧。

发烧了，咋办？

1. 量体温：用体温计测测体温，看看烧得

2. 多喝水：发烧会让身体失去很多水分，多喝水可以补充水分，防止脱水。

3. 注意休息：身体在和“小坏蛋”战斗，需要好好休息，才能恢复得更快。

4. 吃退烧药：如果体温超过

38.5℃，可以吃点退烧药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照说明书的剂量吃，别吃多了。

5. 去医院：如果发烧持续不退，或者出现了其他不舒服的症状，比如咳嗽、喉咙痛、头痛等，一定要去医院看看，让医生给你开点药或者做个检查。

如何预防发烧

1. 注意个人卫生：勤洗手，保持身

2. 加强锻炼：多运动，增强身体抵抗力。

3. 合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4. 避免接触病人：尽量避免去人多的地方，避免接触有传染性疾病的人。

5. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，避免着凉。