开车犯困，咋整？

嘿，各位老少爷们儿，今儿个咱来聊聊开车犯困这事儿。您说说，这开车犯困可咋整啊？要是在高速上犯困，那可真是太危险了！所以啊，咱得想点辙来提神醒脑。

高危时间段

您猜怎么着，凌晨和下午 3 点至 4 点，这是人最容易犯困的时候。为啥呢？这是因为人体的生物钟在作祟啊！所以啊，咱得尽量避开这两个时间段开车，要是非开不可，那就得打起十二分精神，可别打瞌睡啊！

调节视觉中心

您嘞，别老盯着公路的中心线，得时不时地看看前车，保持安全距离。还有啊，眼睛别老盯着一个地方，得时不时地看看路边的风景，这样能让您的眼睛和大脑都放松一下。

让身体动起来

要是您觉得开车犯困，那就赶紧找个安全的地方停下来，活动活动身体。您可以下车扭扭脖子、抖抖肩膀，也可以在车上做一些简单的运动，比如伸展手臂、转动腰部什么的。这样能让您的身体和大脑都活跃起来，就不那么容易犯困了。

冷水洗脸

嘿，您别说，这冷水洗脸还真挺管用！您在开车前用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，能让您的头脑清醒不少。不过啊，您可别洗得太狠了，小心感冒啊！

降低车内温度

您嘞，要是觉得车内太暖和、太舒服了，那就把空调调低一点，或者开一会儿窗，吹吹冷空气。这样能让您的身体和大脑都清醒一些，就不那么容易犯困了。

闻香提神

嘿，您别说，这闻香提神还真挺管用！您可以在车厢内滴上几滴迷迭香、薄荷、桉树的精油，这些香味能让您的头脑清醒不少。不过啊，您可别滴得太多了，小心晕车啊！