身上灰多，咋回事儿？

咱河南人都知道，身上的灰是咋来的不？其实就是身体新陈代谢产生的皮屑、汗水、油脂，再加上空气中的灰尘，混合在一起形成的。这东西多了，就感觉身上灰扑扑的，不舒服。

自身因素

身上灰多，可能是咱自个的原因。比如说，内分泌紊乱了，生活压力大，经常熬夜，就会导致皮肤毛孔变大，皮脂腺分泌加快，皮肤就容易衰老，产生更多的角质和分泌物，这就会让身上的灰变多。

还有啊，年龄大了，人体的新陈代谢变慢了，皮肤就容易干燥，出现皱纹，角质老化也快，身上的灰也就多了。

另外，咱的饮食习惯也会影响身上的灰。要是长期吃素、少油，皮脂分泌就会减少，身上的灰也就少了。要是吃太多油腻、辛辣、甜食，就会刺激皮脂异常分泌，皮脂分泌过多或者过少，都会让皮肤表层的角质发生变化，导致身上的灰变多。

最后，要是咱不注意个人卫生，洗澡的时间间隔太久，皮肤表面死亡的细胞就会堆积，身上的灰也就多了。

环境因素

除了咱自己的原因，环境也会影响身上的灰。比如说，空气干燥、气温低的时候，皮脂分泌会减少，皮肤就容易干燥、痒，还容易掉皮屑，身上的灰也就多了。要是外界环境污染严重，灰尘和污染物附着在人体，也会让身上的灰变多。

所以说，咱平时要养成良好的作息习惯和卫生习惯，保证人体正常的新陈代谢，及时清洁，出门做好防护工作，这样就能改善身上灰多的情况了。