总是犯困、睡不醒？不一定是缺觉，可能是这些疾病的前兆

大家好啊，我是你们的小编。今天咱来说说这犯困、睡不醒的事儿。你说这有些人，每天晚上都能睡个七八个小时，可早上起来还是没精打采的，这是咋回事儿呢？

赵先生的困惑

就像赵先生，他晚上睡觉打呼噜，还伴有血压升高、晨起头痛等不适，来医院一查，原来是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这病啊，就是因为睡眠时呼吸暂停，导致氧气供应不足，大脑和身体得不到充分休息，所以白天就容易犯困、没精神。

犯困的原因

除了睡眠不足，还有很多其他原因也会导致犯困。比如说贫血，这是一种常见的疾病，会导致人体外周血中红细胞减少，不能充分供氧，从而出现乏力、犯困、面色苍白等症状。还有就是一些疾病的前兆，比如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、糖尿病、心脏病等，这些病都会影响睡眠质量，导致白天犯困。

如何应对犯困

如果晚上该睡觉的时候不睡，熬夜刷剧、玩游戏、通宵达旦，那人的大脑肯定会提出抗议，第二天就容易犯困。所以啊，大家还是要养成良好的睡眠习惯，保证每天都能睡个好觉。另外，如果经常白天频繁犯困、打盹，就要警惕了，这不一定是缺觉，可能是身体发出的“警报”，尤其是这种症状持续得不到缓解，建议及时前往医院就诊。