2020年款宝马X3的机油使用需要符合宝马长寿命01标准，这是宝马汽车厂制定的机油标准。保养手册推荐使用型号为5W30的油，而我们可以选择多种品牌的全合成油，如美孚、壳牌、嘉实多等。

在选择油时，首先应优先考虑油的质量等级，再选择所需的粘度等级。选择质量等级的依据是内燃机工作条件的严格程度、油容量和压缩比、燃料性质等。其次在选择使用性能等级时，应综合考虑使用环境，并根据实际需要进行选择。例如，柴油发动机油的质量等级可以由发动机的强化系数决定，但是当柴油的硫含量超过1.0%时，应选择更高一级的油。

最后，应选用高档机油，价格可能稍高，但综合经济性更好。例如，可以延长机油更换时间、节约燃料消耗、减少摩擦磨损、延长部件寿命、削减维护费用等。油的品牌有多种，种类分为矿物油5000公斤、半合成油7500公斤和全合成油10000公斤，主要更换周期也有不同，具体选择应参阅汽车保养手册。