夏天外热内冷，咋回事儿

夏天到了，大家都觉得外面热得要命，可有些人却感觉自己里面冷得不行，这是咋回事儿呢？今天，我就来给大家讲讲这个“外热内冷”的秘密。

虚火旺盛

有些人啊，身体里面的火气太大了，就像一个小火炉一样，这就是我们常说的“虚火旺盛”。这种情况下，他们的身体表面会感觉很热，但实际上里面还是很冷的。

体内有寒

还有些人呢，身体里面本来就有寒气，就像冬天穿了一件薄棉袄一样，外面再热也暖和不起来。这种情况下，他们的身体表面会感觉很热，但实际上里面还是很冷的。

气血两虚

除了上面两种情况，还有些人是因为气血两虚，也就是身体里面的气血不足，无法有效地将热量输送到身体各个部位。这种情况下，他们的身体表面会感觉很热，但实际上里面还是很冷的。

怎么办

如果你的身体出现了“外热内冷”的情况，该怎么办呢？首先，你可以去看看中医，让医生帮你调理一下身体。其次，你可以注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。另外，你还可以多运动，让身体出汗，排出体内的寒气和湿气。