沙声是咋回事儿，沙声是咋引起的

咱河南话里，把声音变沙哑叫做“沙声”。今儿个，咱就来摆摆“沙声”是咋回事儿。

“沙声”是啥子

“沙声”，简单来说，就是声音变得低沉、沙哑，没有原来那么清脆响亮了。就像你本来想唱首歌，结果却唱成了“嗡嗡嗡”，这就是“沙声”。

“沙声”的原因

1. 最常见的原因就是感冒了。你想啊，感冒了鼻子不通气，喉咙也跟着遭殃，这时候声音就容易“沙

2. 还有就是用嗓过度，比如老师、歌手、主播这些职业，天天都要扯着嗓子喊，时间一长，喉咙就受不了，声音也就“沙”了。

3. 抽烟、喝酒也会对喉咙造成伤害，让声音变得“沙”。

4. 另外，像过敏、反流性食管炎这些病，也可能导致声音沙哑。

“沙声”了咋办

1. 要是“沙声”了，首先要多喝水，润

2. 尽量少说话，让喉咙休息休息。

3. 可以用盐水漱口，或者含点含片，缓解喉咙的不适。

4. 如果“沙声”持续时间较长，或者伴有其他症状，比如喉咙痛、呼吸困难，那就要赶紧去看医生了。

保护喉咙，从现在开始

喉咙是我们的“发声器官”，要好好保护它。平时要注意用嗓卫生，不要大喊大叫，也不要长时间说话。另外，还要少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持喉咙的湿润。