白头发是咋回事儿？

咱河南话里，白头发叫“白头发”，也有叫“白发”的。这东西，不管是年轻人还是老年人，都可能长。今天，咱就来聊聊这白头发是咋回事儿。

白头发的原因

1. 最常见的就是营养性白发。这是因为头发中黑色素合成减少，影响了头发的颜色。而黑色素的生产和一种名叫酪氨酸酶的物质息息相关。

2. 还有一种是疾病性白发。有些疾病会影响黑色素的形成，导致头发变白。比如甲亢、结核、白癜风等。

3. 精神性白发也很常见。当一个人遭受巨大的精神创伤，比如过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激，就可能长白头发。

咋预防白头发？

1. 保持营养均衡，多吃些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、坚果、鱼类等。

2. 注意休息，别太累了，保持良好的心态，别给自己太大压力。

3. 别抽烟，少喝酒，这些都对头发不好。

4. 别频繁染发，染发剂对头发和身体都不好。