疲劳驾驶的原因以及带来的危害
大家好啊！今天咱来说说疲劳驾驶这个事儿。你说你开车累了，想休息休息，这很正常。但是，你要是疲劳驾驶，那可就危险了！为啥呢？因为疲劳驾驶容易引发交通事故啊！
疲劳驾驶的原因有哪些
1. 生活环境：居住地离工作地点过远；家务事过多或夫妻不和睦；精神负担重；社交太广，参加文娱活动时
2. 睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。
3. 车内环境：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；与同车人关系紧张。
4. 车外环境：在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车；路面状况差；道路条件好，情况单一；风沙、雨、雾、雪天气行车；交通环境差或交通条件拥挤。
5. 运行条件：长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。
6. 身体条件：体力、耐久力差；视、听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用的药物；女性生理特殊时期（经期、孕期）。
7. 驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。
疲劳驾驶的危害
1. 疲劳驾驶会让你反应迟钝，判断力下降，就像喝了酒一样。你本来能轻松躲过的危险，现在可能就躲
2. 疲劳驾驶还会让你打瞌睡，眼睛一闭一睁，事故就发生了。你可别以为自己能撑住，有时候，几秒钟的瞌睡就能让你车毁人亡。
3. 疲劳驾驶会让你情绪不稳定，容易发脾气，开斗气车。这样很容易和其他车辆发生冲突，引发更大的事故。
如何避免疲劳驾驶
1. 保证充足的睡眠，每天至少睡够 8
2. 合理安排行车时间，不要连续开车太长时间，每 2 个小时就要休息 15 分钟。
3. 保持车内环境舒适，温度适宜，空气流通。
4. 避免在午后、傍晚、凌晨等容易疲劳的时间段开车。
5. 开车前不要吃太多东西，也不要喝太多饮料，以免影响睡眠。
6. 定期检查车辆，确保车辆性能良好。
7. 保持良好的心态，不要开斗气车，不要疲劳驾驶。
疲劳驾驶的处罚
1. 对驾驶公路客运车辆或者危险物品运输车辆有疲劳驾驶行为的，公安部统一规定一次记 1
2. 对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过 4 小时未停车休息或者停车休息时间少于 20 分钟的驾驶人记 12 分。
3. 对驾驶机动车在高速公路上行驶时低于规定最低时速的驾驶人记 3 分。
