冬天孩子长得慢，咋回事儿

冬天来了，家长们有没有发现孩子的身高好像长得慢了？这是为啥呢？其实啊，这是有原因的。

冬天为啥长得慢

1. 冬天日照时间短，孩子晒太阳的机会少，自身合成的维生素 D 也少，这就导致钙的吸

2. 天气冷，孩子活动量减少，不利于骨骼生长。

3. 冬天孩子容易摄入过多能量高的食物，体重可能会增加。

4. 季节交替时，孩子容易感冒，这也会影响身高增长。

咋办呢

1. 多吃富含维生素 D 的食物，比如动物肝脏、蛋黄等，帮助

2. 天气好的时候，多带孩子出去晒太阳，补充维生素 D。

3. 适量运动，跳绳、篮球、游泳都可以，促进生长激素分泌。

4. 保证充足睡眠，生长激素在深度睡眠时分泌更多。

抓住冬天，助力长高

冬天是孩子长高的“潜伏期”，家长们要抓住这个机会，让孩子多吃、多运动、多睡觉，为春天的长高打下基础。