便溏是咋回事儿

咱河南话里，把大便稀溏不成形叫做“便溏”。这可不是啥好现象，得注意了！今天，咱就来聊聊这“便溏”是咋回事儿。

脾虚湿盛

有一种情况是脾虚湿盛引起的。这就好比咱河南的烩面，面是好面，但汤有点稀。啥意思呢？就是说，你这脾虚了，体内的湿气太重，就会导致大便稀溏。这种情况下，大便通常排得挺顺畅，但就是不成形，没啥味儿。

湿热内蕴

还有一种情况，是湿热内蕴引起的。这就好比咱河南的胡辣汤，辣椒放多了，有点辣。啥意思呢？就是说，你的肠道有湿热，大便就会黏滞不畅，不成型，味儿还大。这种情况下，你会感觉大便拉不净，还会伴有腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

咋治？

如果你的大便经常稀溏不成形，那可得注意了。咱可以从饮食上调整一下，少吃点辛辣、油腻的食物，多吃点清淡的，比如蔬菜、水果啥的。另外，还可以吃点健脾祛湿的食物，比如山药、薏米啥的。要是情况比较严重，那还是得去医院看看，让医生给你开点药调理一下。