汽车齿轮油可以分为冬季和夏季使用。选择齿轮油的粘度需要考虑外界气温，选择的齿轮油粘度在达到150000 MPa·s时，最高温度不应高于环境温度。

在江南地区和冬季气温不低于-10℃的地方，90#齿轮油可以一年四季使用。但是在温度极高、大功率或柴油车等情况下，建议使用140#齿轮油。而在江北地区一年四季都可以使用85#~90#齿轮油，但在气温低于-26℃的地方，冬季应使用75号齿轮油。

更换汽车齿轮油的步骤如下：

1. 启动发动机预热，使变速器达到工作温度；打开注油螺栓，收集齿轮箱中的旧油。

2. 等到旧油排出后，打开油底壳，更换波箱滤网；安装油底壳并拧紧放油塞。

3. 添加适量的变速器油；发动汽车换挡。

4. 检查自动变速器的液位是否正常，若有需要可以适当调整。