早晨开车犯困，咋回事儿

大家好啊，今天咱来说说早晨开车犯困的事儿。你说你晚上睡了个好觉，早上起来开车，咋还犯困呢？这是咋回事儿呢？

睡眠不足

你晚上没睡好，或者睡眠质量差，这肯定会影响你第二天的精神状态。所以，晚上要保证充足的睡眠时间，让自己睡个好觉。

饮食不当

你早上吃的东西也有关系。要是吃的过饱或者过于油腻，血液都跑到胃里去消化食物了，大脑就会供血不足，你就容易犯困。所以，早上要吃好，但别吃太多。

车内环境

车内的环境也会影响你。要是空气不流通，或者噪音太大，你就会觉得不舒服，容易犯困。所以，开车前要检查一下车内的通风和噪音情况，让自己舒服点。

个人体质

还有些人，对咖啡因代谢比较慢，所以早上喝咖啡或茶，效果也不明显。这可咋办呢？你可以试试其他方法，比如开窗通风，或者听点提神的音乐。

连续驾驶

要是你长时间连续开车，不休息，也会容易犯困。所以，要注意休息，每隔一段时间就找个地方停下来，活动一下，放松一下。

其他原因

除了上面说的，还有些其他原因也会导致早晨开车犯困。比如你生病了，或者吃了某些药物，也会让你觉得疲劳。所以，要是你觉得自己犯困的情况比较严重，最好去看看医生。

如何提神

既然知道了早晨开车犯困的原因，那咱就来说说怎么提神吧。你可以嚼口香糖，或者吃点糖果，这样可以促进大脑供血。你也可以打开车窗，让冷空气进来，让自己清醒一下。要是你觉得还是困，那就找个安全的地方停下来，休息一下，睡个觉。

节后开车要注意

还有啊，节后开车要注意“节后开车综合症”。有些人节后还没调整好状态，容易分心驾驶，或者酒后驾驶。你可得注意了，别因为这些原因出事儿。