骏达变速器油的更换频率为：正常行驶每12万公里更换一次，恶劣行驶每6万公里更换一次。在更换变速器油时，建议尽量使用工厂自动取款机，以防混淆使用不同种类的自动变速器油。

变速器油的更换方法有三种：

1、重力油更换法：首先拧松变速器油盘的螺丝，然后像换油一样更换变速器油。然而，这种方法不能完全清洗变速器内的旧油，约有一半的变速器油无法排出。更换后，旧油与新油可能不能良好地混合。初次行驶时，变速器和变速器油之间可能不太协调，从而导致换档的不顺畅。

2、循环机换油法：这种换油方法可以完全清洗变速器内的旧油。但是，其费用较高，一般适用于五年以内的新车。

3、拆下变速器油盘进行更换的方法：这种方法可以清洗变速器油过滤器，并且更换效果也相对较好。但由于操作比较麻烦，商店很少提供该服务。