手发抖，咋回事儿？

咱河南话里，手抖叫“手哆索”。这“手哆索”可不是啥好现象，得注意了！

手抖的原因

手抖的原因可多了去了，咱一个个说。

1. 生理性手抖：这是最常见的原因，一般没啥大问题。比如你紧张、疲劳、生气、激动的时候，手抖就可能会出现。这种手抖，一般都是轻微的，不需要太担心。

2. 特发性震颤：这是一种遗传性疾病，手抖是它的主要症状之一。这种手抖，一般在拿东西、做精细动作的时候比较明显，喝酒后可能会减轻。

3. 帕金森病：这是一种老年病，手抖也是它的常见症状之一。除了手抖，还可能会有动作迟缓、肌肉僵硬、平衡障碍等问题。

4. 甲状腺功能亢进：这是一种内分泌疾病，手抖也是它的常见症状之一。除了手抖，还可能会有体重下降、多汗、心悸、烦躁等问题。

5. 药物副作用：有些药物可能会引起手抖，比如抗抑郁药、抗精神病药等。如果你的手抖是在吃药后出现的，可以咨询医生是否需要调整药物。

6. 其他原因：除了以上这些原因，手抖还可能是其他疾病的表现，比如脑炎、脑血管病、中毒等。

手抖了，咋办？

如果你的手抖不严重，不影响生活和工作，一般不需要特殊治疗。可以通过调整生活方式来缓解，比如：

1. 放松心情：避免紧张、焦虑、生气等情绪。

2. 注意休息：避免过度劳累、熬夜。

3. 适量运动：可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。

4. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免喝咖啡、浓茶等。

如果你的手抖比较严重，影响了生活和工作，或者伴有其他症状，比如肌肉僵硬、行动迟缓、平衡障碍等，建议你及时就医，做进一步的检查和治疗。