如果10万公里没有更换刹车油，建议立即更换，否则会影响刹车系统的正常工作。制动系统是汽车中非常重要的系统，它关系到汽车的行驶安全系数和行驶稳定性。汽车的刹车油不是根据汽车的使用时间或行驶时间表来更换的，而是根据含水量来更换的。刹车油是一种很容易吸水的液体。如果制动油含水量过高，会影响制动力，延长制动距离。当刹车油含水量达到3%时，应立即更换。更换制动油时，一定要排空制动系统管路中的空气，否则可能会影响制动力和制动距离。购买制动液时，一定要选择适合自己汽车制动系统的型号，一定要从正规渠道购买。平时用车时，刹车油的含水量一定要定期保养。如果含水量达到3%，必须立即更换。平时用车时，要经常检查刹车片的剩余厚度和刹车盘的状态。刹车片和刹车盘也是易损件，需要定期更换。如果长时间不更换，会影响制动距离。如果紧急情况下刹车距离延长一点，可能会造成严重后果。