疲劳驾驶的原因以及带来的危害

大家好啊，今天来给大家讲讲疲劳驾驶的原因以及带来的危害。

关键词：疲劳驾驶、原因、危害

疲劳驾驶的原因有哪些

首先，我们来看看疲劳驾驶的原因。驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能都会失衡，驾驶技能也会客观下降。就像人一样，长时间工作会累，开车也是一样的道理。

其次，驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆也容易疲劳。就像你晚上没睡好，第二天肯定没精神。

另外，驾驶员长时间坐在固定座椅上，动作受限，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，也容易导致疲劳。就像你一直盯着电脑看，眼睛会很累。

还有，夏天开车时，车内温度过高、空气流通差，也容易让驾驶员感到疲劳。就像在蒸笼里一样，谁都不舒服。

最后，高速行驶时，驾驶员注意力非常集中，总是处于精神高度紧张的状态，时间长了也会疲劳。就像你一直做一件事情，时间长了也会累。

关键词：睡眠质量、固定座椅、高温、高速行驶

疲劳驾驶的危害

接下来，我们来看看疲劳驾驶会带来哪些危害。首先，疲劳驾驶容易引发交通事故。就像你打瞌睡了，就会反应迟钝，容易出车祸。

其次，疲劳驾驶会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等。就像你喝醉了酒，脑子就不清楚了。

最后，疲劳驾驶还会让驾驶员感到困倦、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降，甚至出现恍惚或瞬间失忆、行动迟或早、操作停顿或矫正时间不当等不安全因素。就像你生病了，浑身没力气。

关键词：交通事故、不安全因素

如何避免疲劳驾驶

既然疲劳驾驶有这么多危害，那么我们应该如何避免呢？其实很简单，就是要注意休息，保证充足的睡眠。如果你要长途驾驶，最好在途中适当休息一下，活动活动身体，放松放松心情。

另外，你也可以在车内准备一些提神醒脑的东西，比如咖啡、口香糖、风油精等。当你感到疲劳时，可以吃点东西或者闻闻风油精，让自己清醒一下。

还有，你可以在开车前收听一些欢快的音乐，或者和乘客聊聊天，让自己保持心情愉悦。

最后，如果你感到非常疲劳，就不要勉强自己开车，一定要找个安全的地方休息一下，等恢复了精神再继续行驶。

关键词：休息、提神醒脑、心情愉悦