压力过度的原因，你知道几个

在河南话里，“压力”可以说是“事儿多”，“事儿”越多，压力就越大。今天，咱就来聊聊造成过度压力的原因，看看你中了几招。

工作压力

工作压力大，是很多人面临的问题。比如说，你在公司里拼命加班，领导却还不满意，这时候你就会感到压力山大。还有，工作任务重、竞争激烈，也会让人喘不过气来。所以，要学会合理安排工作，提高工作效率，别让工作把自己压垮了。

家庭压力

家庭压力也不能忽视，比如说，夫妻关系不和谐、孩子不听话、老人身体不好，这些都会让你感到心烦意乱。所以，要多关心家人，多沟通，共同营造一个温馨和谐的家庭环境。

健康问题

身体是革命的本钱，要是身体出了问题，压力就会更大。比如说，你生病了，需要长期治疗，这时候你不仅要承受身体上的痛苦，还要承受经济上的压力。所以，要注意保持身体健康，定期体检，合理饮食，适量运动。

性格因素

性格也会影响压力的大小，比如说，有些人比较敏感，容易焦虑，这样的人就更容易感受到压力。所以，要学会调整自己的心态，保持乐观开朗的性格，别让自己的压力太大了。

环境因素

环境也会对压力产生影响，比如说，工作环境嘈杂、空气污染严重、居住环境不安全，这些都会让人感到烦躁不安。所以，要尽量改善自己的生活环境，让自己的生活更加舒适。

应对压力的方法

既然压力不可避免，那么我们就要学会应对压力的方法。比如说，你可以通过运动、旅游、读书等方式来放松自己，也可以通过倾诉、冥想、心理咨询等方式来缓解压力。总之，要找到适合自己的方法，让自己的压力得到释放。