春天为啥爱犯困？

春天来了，瞌睡虫好像也跟着来了，大家是不是都觉得特别容易犯困呢？今天我就来给大家讲讲，春天为啥爱犯困。

天气变化大

春天的天气就像小孩子的脸，说变就变。有时候冷，有时候热，血管、体表、内脏都要跟着季节的变化调整。当体表血管膨胀，血液都跑到体表去了，脑子就缺血了，人就会觉得头昏脑胀，四肢无力，没精打采的。

空气湿度大

春天的空气湿度比较大，湿气会通过呼吸进入体内，湿困脾胃，影响脾胃的正常工作，让人中气不足，气血虚弱，所以就会觉得疲劳、乏力、头晕。

哪些人容易犯困？

一般来说，体质差、容易疲劳或有心血管疾病的人，还有脑力劳动者，比较容易被春困盯上。脑血管病人因为血液循环不好，大脑缺氧、缺血的情况比较严重，所以春困反应就更明显，持续时间也更长。

如何逃离春困？

想要逃离春困，首先要生活作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要睡太多。平时多参加锻炼，比如跑步、爬山、郊游什么的，都可以让身心放松。还要选择适合自己的锻炼项目，通过运动来调养精神，增强抗病能力。