本田XRV油耗高的原因和解决方法如下：

1、发动机积炭。汽车长期运行时，油在燃烧流程中难免会产生积炭和油泥。如果这些油泥和积炭不及时清理，就会导致汽车油耗上升。需要清洗发动机的碳堆积。

2、火花塞故障问题。汽车火花塞的作用是用高压电产生火花点燃混合气。如果损伤会降低点火能量，混合气燃烧不均匀会影响车辆加速变慢、油耗提高。需要更换新火花塞或清洗火花塞积碳。

3、轮胎气压异常。汽车轮胎压力异常也可能会影响汽车油耗。轮胎压力过低或胎面磨损严重时，轮胎与地面接触面积增大，摩擦增大，滚动阻力增大，油耗自然提高。需要及时检测胎压并补充。

4、长期向车上拉动装载物。由于装载量过大的车辆自重，油耗会提高，汽车驾驶压力也会增大，汽车油耗也有可能上升。应注意车辆载重量。

5、喷油嘴雾化效果不好。这种情况可能是汽车喷油嘴堵塞。对汽车喷油嘴的影响效果影响非常大，可能也会影响汽车油耗的上升。需要更换喷油嘴。

6、汽车传感器故障问题。同样是影响汽车油耗上升的常见原因。水温传感器发生故障问题时，会让发动机误以为汽车处于冷车状态，持续传递喷油信息，影响汽车油耗上升。需要更换水温传感器。