足寒的原因，你知道吗？

在咱河南话里，“足寒”就是脚冷的意思。这可不是个小问题，得重视起来。今天，咱就来聊聊“足寒”的那些事儿。

女性为啥更容易足寒？

咱河南有句老话，“十个女人九个寒”。这可不是说着玩的，女性确实更容易脚冷。为啥呢？因为女性的身体构造和男性不一样。女性的表层温度比男性低，脂肪也比男性少，新陈代谢也慢，所以产热就少。而且，女性的皮肤面积大、体重小，散热能力比男性强，体温流失也就更快了。再加上女性的性激素会增加皮肤血管对冷刺激的敏感性，血管收缩得更明显，所以女性就更容易脚冷了。

足寒了，咋办？

要是你的脚冷了，可得注意了。饮食上，可以多吃点低脂蛋白质，比如鱼肉、鸡肉啥的；多吃点富含 B 族维生素的食物，像粗粮、豆类、动物肝脏啥的。这些食物能扩张末梢血管，缓解脚冷。还可以适当吃点含碘丰富的食物，比如海带、紫菜啥的。另外，咱还可以多泡泡脚，促进血液循环。要是脚冷得厉害，影响到生活了，那可得赶紧去看医生，别耽误了病情。