经常叹气，可能是身体在“报警”

河南话里有个词，叫“常有理”，意思是经常有道理。但在叹气这件事儿上，可不能“常有理”。因为经常叹气，可能是身体在向你发出“求救信号”哦！

中医怎么看叹气

从中医的角度来看，叹气被称为“太息”，也叫“叹息”。当你感到胸闷不畅、情志抑郁的时候，就会不由自主地发出这种长吁或短叹的声音。这其实是身体在自我调节，通过叹气来缓解肝郁和气虚等问题。

肝郁和气虚，是叹气的“元凶”

肝郁和气虚是导致经常叹气的主要原因。肝郁气滞会导致胸中气机不畅，而气虚则会使宗气不足。这两种情况都会让你不由自主地叹气，以缓解身体的不适。

肝郁的表现

如果你经常叹气，同时还伴有以下症状，那么可能是肝郁引起的：

1. 压力积累，感到焦躁不安。

2. 嘴巴发苦，容易口干舌燥。

3. 胸闷或腋下有疼痛感，触摸后能缓解疼痛。

4. 眼睛与面色偏红。

5. 大口叹气，且叹气后，心情变得轻松。

气虚的表现

如果你经常叹气，同时还伴有以下症状，那么可能是气虚引起的：

1. 经常感觉疲倦。

2. 呼吸短浅，常常需要换气。

3. 容易感冒。

4. 频繁出现小生的叹气。

5. 胃口差。

怎么办？

如果你的叹气是肝郁引起的，可以试试逍遥散加减。如果是气虚引起的，可以试试补中益气丸加减。当然，除了吃药，你还可以试试一些自我调节的方法，比如按摩腹部、听音乐、运动等等。