开车眼睛疲劳，咋办？

咱河南话里有个词，叫“眼发涩”，说的就是开车时眼睛干涩、想流泪的感觉。这是咋回事儿呢？其实，这跟咱开车时的用眼习惯有关系。

眼睛的“小脾气”

你想想，咱开车时得全神贯注地盯着前方，眼睛一直处于紧张状态。而且，路上的光线也不好，反光、强光啥的，对眼睛的刺激可不小。再加上咱开车时很少眨眼，眼睛表面的水分蒸发得快，就容易感到干涩、疲劳。

咋办？咋办？

那咋办呢？咱可得注意保护眼睛啊！

1. 开车前，要让眼睛充分休息。要是眼睛已经很疲劳了，就别硬撑着开车了，容易出事儿。

2. 要是阳光太强，就得戴上太阳镜，晚上开车得戴司机夜间专用护目镜，别让眩光伤了眼睛。

3. 开车时，别让眼睛一直盯着一个地方，要时不时地看看远处，让眼睛放松放松。

4. 经常用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环。

5. 多吃对眼睛好的食物，比如小米、红薯、胡萝卜、菠菜啥的，还可以多喝点菊花茶、决明子茶。

6. 定期去医院做眼部检查，就算眼睛没啥不舒服，也得检查检查。