手涩是咋回事儿，咋解决

咱河南话里，“手涩”就是“手干”的意思。这可不是啥毛病，很多人都有过这种情况。今儿个，咱就来聊聊“手涩”的那些事儿。

原因一：缺水

你要是喝水少了，或者吃的太咸了，身体里的水分不够，手就会“手涩”。所以，多喝水、多吃水果蔬菜，保持身体水分充足，就能解决这个问题。

原因二：环境干燥

冬天屋里有暖气，或者在外面风大，空气太干燥，手也会“手涩”。这时候，你可以用加湿器增加空气湿度，或者抹点护手霜。

原因三：缺乏维生素

要是你身体里缺乏维生素 A、E 啥的，手也可能“手涩”。这时候，你可以多吃点胡萝卜、坚果啥的，补充维生素。

原因四：疾病

要是你有糖尿病、干燥综合征啥的，也可能会“手涩”。这时候，你得赶紧去看医生，治好了病，手就不“手涩”了。

解决办法

1. 多喝水，多吃水果蔬菜，保持身体水分充足。

2. 用加湿器增加空气湿度，或者抹点护手霜。

3. 多吃胡萝卜、坚果等富含维生素的食物。

4. 赶紧去看医生，治好了病，手就不“手涩”了。