膝盖咔咔响，咋回事儿

咱河南话里，膝盖响叫“咯嘣咯嘣”。这是咋回事儿呢？其实，这可能是关节里的滑膜在“作怪”。滑膜是啥？它就像一层“润滑油”，能让关节活动更顺畅。当你蹲下、站起或者活动膝盖时，滑膜会被挤压，产生滑液，这就会发出“咯嘣咯嘣”的声音。

生理性弹响

一般来说，这种弹响没啥大问题，也不疼不痒，对膝盖没啥危害。就像咱平时说话一样，没啥影响。这种弹响就叫生理性弹响。

病理性弹响

要是膝盖响的同时，还伴着疼痛、肿胀、无力等症状，那可能就是病理性弹响了。这可能是关节出了问题，比如半月板损伤、韧带损伤啥的。这时候，就得赶紧去医院看看了。

咋预防膝盖响

1. 平时多运动，让滑膜多受点“挤压”，这样滑液就不会少了。

2. 别老蹲着、跪着，这对膝盖不好。

3. 注意保暖，别让膝盖着凉。

4. 要是膝盖响得厉害，赶紧去医院看看，别拖着。