甘油三酯高，还能吃肉吗？

咱河南人说话，那叫一个实在！今天咱就来聊聊甘油三酯高的事儿。甘油三酯高了，是不是就不能吃肉了呢？这可不一定！

吃肉不是甘油三酯高的主要原因

甘油三酯高，可不是吃肉吃多了直接导致的。咱身体里的甘油三酯，大部分是肝脏自己合成的，只有一小部分是从食物中来。所以啊，甘油三酯高不高，跟吃肉多少关系不大。

甘油三酯高了，还能吃肉吗？

甘油三酯高了，也不是一点肉都不能吃。咱可以适量吃点鸡肉、鸭肉、鱼肉这些“白肉”，少吃点牛羊肉这些“红肉”。而且，吃肉的时候，把皮去掉，能减少饱和脂肪酸的摄入，对甘油三酯的调节控制有好处。

除了吃肉，还有啥原因会导致甘油三酯高？

甘油三酯高了，除了吃肉，还有很多原因。比如，咱要是天天大鱼大肉，还不爱动弹，身体胖了，内脏脂肪也多了，这就可能导致甘油三酯升高。还有啊，要是咱的生活习惯不好，抽烟、喝酒、熬夜，这也可能让甘油三酯升高。

甘油三酯高了，咋办？

甘油三酯高了，咱得注意饮食，少吃油腻的，多吃蔬菜水果。还要多运动，把体重控制好。要是甘油三酯高得厉害，医生可能会让咱吃点药。

总结

甘油三酯高了，别光想着不吃肉，得找找其他原因。注意饮食，多运动，该吃药就吃药。咱河南人，就得这么实在！