夏天背部流汗，是排毒还是体虚？

夏天到了，天气一热，背上就开始“下雨”，这是咋回事儿呢？有人说，这是身体在排毒；也有人说，这是体虚的表现。那到底是咋回事儿呢？

排毒还是体虚？

排毒？体虚？这两个说法到底靠不靠谱呢？其实啊，出汗就是排出身体内的水分，水分本身不是“毒”。如果没有被身体利用，淤堵在身体内部，才会变成“毒”。这些“毒”长期堆积在身体内，就会出现各种问题。所以，我们需要通过一些正常途径排出这些“毒”，保证身体的健康。

出汗多是咋回事儿？

那出汗多是咋回事儿呢？其实，出汗多可能是气虚或阴虚引起的。气虚的人，腠理肌表疏松，不能固护阴液，就会导致津液外泄，出现多汗的情况。而阴虚的人，体内阴液不足，不能制约阳气，也会导致出汗过多。

如何科学出汗？

既然出汗多不好，那我们该如何科学出汗呢？其实很简单，我们可以通过运动来出汗。运动前先喝热水，让腠理开放，运动一会儿就能让汗出邪去。不过，运动时间不宜过长，出汗后可以选择饮用盐开水，补充身体流失的水分和盐分。