咖啡油耗，你知道是咋回事儿不？

咱河南话里，有个词儿叫“油耗子”，说的是那些偷汽车汽油的人。那“咖啡油耗”又是啥意思呢？其实啊，这是个比喻，说的是有些人喝咖啡后，会感觉心慌、手抖、尿频，就跟汽车没油了一样。

咖啡油耗的原因

1. 咱先来说说咖啡的成分。咖啡里有一种叫咖啡因的东西，它能兴奋神经，让心跳加快，血压升高。有些人对咖啡因比较敏感，喝了咖啡后，身体就会有反应。

2. 另外，咖啡利尿，喝了咖啡后，会频繁上厕所，这也会让人感觉不舒服。

哪些人容易出现咖啡油耗？

1. 本身就有心脑血管疾病的人。这些人的心脏和血管本来就不太好，喝咖啡后，更容易出现心慌、手抖、头晕等症状。

2. 有焦虑、紧张等情绪问题的人。这些人的神经比较敏感，喝咖啡后，容易出现情绪波动，甚至失眠。

3. 正在服用某些药物的人。有些药物会和咖啡发生相互作用，影响药效，或者增加副作用。

咋避免出现咖啡油耗？

1. 控制喝咖啡的量。别喝太多咖啡，尤其是晚上，不然会影响睡眠。

2. 选择低咖啡因或者脱咖啡因的咖啡。这些咖啡里的咖啡因含量比较低，对身体的影响也小一些。

3. 搭配一些食物一起喝。比如牛奶、面包、饼干等，可以减缓咖啡对身体的影响。

4. 注意身体的反应。如果喝了咖啡后，感觉不舒服，就赶紧停下来，休息一下。

5. 要是本身就有疾病，或者正在服用药物，最好先咨询医生的意见，再决定要不要喝咖啡。

好啦，关于“咖啡油耗”，咱今儿就说到这儿。以后喝咖啡的时候，可得注意点，别让自己“没油”了！