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消耗999千卡需要跑18公里左右。
正常运动向慢跑以每小时9.6公里计算，需要10分钟消耗90千卡。消耗999前卡需要跑步110分钟。每小时9.6公里。每分钟跑0.16公里。110分钟要跑步，17.6公里。
90千卡的能量打篮球需要7.5分钟，游泳每分钟50米计算，需要有9分钟。跳绳10分钟600下。足球9分钟，爬山10分钟。
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