第一次开车紧张怎么办？这是很多人在开始学车或考取驾照后都会面临的问题。尤其是如果一个人第一次开车，更容易产生紧张情绪。下面，我将从以下三个方面来探讨如何缓解第一次开车的紧张情绪。

首先，提前做好准备是减轻第一次开车紧张情绪的重要手段。在开车前，应提前了解驾驶路线、道路标示和交通规则等相关知识，掌握相应的操作技巧和安全常识，从而提高自信心和驾驶水平。此外，还应选好合适的开车时间和路段，因为人流车流的少或多，也会对开车产生不同的影响。

其次，采用适当的心理调节方法可以帮助缓解第一次开车紧张情绪。如深呼吸、闭上眼睛放松等，放松身心，减少不必要的紧张感。此外，可以通过使用音乐或广播等媒介来分散注意力，让自己感觉更轻松自在。

最后，多练习可以提高开车技能，同时减少第一次开车时的压力感。可以选择在空旷地带练习开车，在这个过程中感受车辆的反应和动作，逐渐熟悉开车的操作和技巧。此外，约上家人或朋友，陪伴着一起练习，既可以增加受到帮助和支持的感受，也可以逐渐建立起开车的信心和习惯。

总之，第一次开车紧张不必过于担心，只要提前做好准备，采用适当的方式减少心理负担，以及多加练习，都可以使自己在开车过程中变得更加从容自信，享受驾驶的乐趣。同时，在空旷的场地或时间较少的时候慢慢尝试，建议面对一些简单的路况，不要过于鲁莽，保持冷静，对安全有明确的认识和规范的行车习惯，相信你会越来越沉着自若的应对各种复杂的交通情况。