应急车道是一条专门为应急出行开辟的车道，紧急情况下车辆为了尽快赶往目的地或避让事故，才可以进入应急车道。但是在日常行驶中，许多司机为了避免堵车，滥用应急车道，这种行为不仅危险，也是违法行为，需要承担相应的法律责任。

那么，应急车道行驶怎么处罚呢？首先需要明确的是，根据《道路交通安全法》第五十九条，未经批准不得占用应急车道行驶，一旦被发现，就会被处以相应的罚款和处罚分数。在交通警察的核查下，被发现占用应急车道行驶的驾驶员将被处以罚款200元，并被记3分的违章。

但是，如果占用应急车道导致了交通事故，将会面临更严重的处罚。如果没有造成人员伤亡，而只是造成车辆损坏或交通拥堵等后果，驾驶员将被追究交通安全行政责任，会被处罚200元及6分；如果造成人员伤亡或者财产损失，那么司机将会被追究刑事责任，可能会面临拘留或者吊销驾驶证等处罚。

为了避免占用应急车道行驶，我们应该注意交通安全和守法驾车，不要抱有以身试法、飞车族的心态，要遵守交通规则，尊重道路交通秩序。日常行驶中，遇到车辆故障或其他特殊情况时，应及时向右侧靠近并打开危险报警灯，人员及车辆需要在安全区域内迅速撤离。如果确实需要在应急车道行驶，必须要联系警察和交通管理部门批准，才能进入应急车道行驶。

总之，在行车中不能滥用应急车道，车辆进入应急车道只有在紧急情况下且经过了批准才能合法进入。保持安全距离，减速行驶，谨慎驾驶，这样才能保障自己和周围车辆的安全。此外，如遇交通拥堵，要有耐心，不鼓励违法行为。对于违反规定占用应急车道行驶的驾驶者，必须受到应有的处罚和惩罚。