兰海高速公路是连接中国兰州市和青海省海晏县的一条全长约379公里的高速公路，为兰州市连接青海省和西北各省市提供了便捷的交通工具。下面给大家列举一下兰海高速公路的服务区列表。

一号服务区：兰州北

所在地：兰州市榆中县境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

二号服务区：庆城

所在地：兰州市永登县境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

三号服务区：秦州

所在地：天水市秦州区境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

四号服务区：武山

所在地：天水市武山县境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

五号服务区：甘谷

所在地：白银市甘谷县境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

六号服务区：景泰

所在地：白银市景泰县境内

服务内容：餐饮、加油、换油、停车、卫生间、小卖部

从服务区的服务内容来看，服务区供应的餐饮主要以快餐为主，提供加油、停车、卫生间等基础服务。而在加油站内，车主还可以进行车辆保养，如换油、机油检查等，方便快捷；在停车场内，车主可以休息、用餐、购物等。

而对于车主来说，在行车途中选择适当的服务区进行休息、加油是非常重要的一环。在长途汽车旅行中，适当的休息可以让车主有更好的驾驶状态，避免疲劳驾驶带来的危险。此外，及时加油也可以避免油量不足的情况出现。因此，选择适当的服务区非常重要。

综上可知，兰海高速公路服务区列表为一号服务区：兰州北、二号服务区：庆城、三号服务区：秦州、四号服务区：武山、五号服务区：甘谷、六号服务区：景泰。而在行车途中选择适当的服务区进行适当的休息、加油，可以避免疲劳驾驶和油量不足的情况出现，保障行车的安全和顺利进行。